Cal é unha boa bebida proteica para as mulleres?
Cal é unha boa bebida proteica para as mulleres?
Anonim

Aquí, os mellores polvos de proteínas para mulleres para que vaias

  • Mellor en xeral: Aloha Organic Proteína en po.
  • Mellor con soro de leite: coidado/de soro de leite Proteína.
  • Mellor sabor: OLLY Plant Powered Proteína en polvo Chocolate.
  • Mellor con coláxeno: vital Proteínas Péptidos de coláxeno.
  • O mellor para tonificar: Tone It Up A base de plantas Proteína en po.

Con respecto a isto, cal é a bebida proteica máis saudable?

Os 7 mellores batidos de proteínas que son realmente bos para o teu corpo

  • O mellor para Keto. Koia Keto.
  • O mellor para un impulso de vitaminas e minerais. Orgain Nutrición Orgánica.
  • Mellor opción de auga de coco. Coco Libre Proteína Auga de Coco.
  • O mellor para proteínas. Icónico.
  • Mellor snack post-entreno. Corpo delgado.
  • Mellor merenda previa ao adestramento. Esvelto.

Ademais, que proteína en po é mellor para min? soro de leite proteína e os illados de soro son os teus mellor opcións. Perder peso - Para perder peso, elixe batidos sen azucres engadidos ou dextrinas/maltodextrinas (edulcorantes feitos de amidón). Non escolla aqueles con aminoácidos de cadea ramificada (BCAA) engadidos, xa que axudan a promover o crecemento muscular e o aumento de peso.

Tendo isto en conta, as bebidas proteicas son boas para a perda de peso?

Proteína é un nutriente importante para perda de peso. Conseguir o suficiente pode aumentar o teu metabolismo, reducir o teu apetito e axudarche perder corpo graxas sen perder músculo. Batidos de proteínas son un xeito sinxelo de engadir máis proteína á súa dieta, e demostrouse que axudan perda de peso.

Cando debo beber un batido de proteínas?

O mellor momento a consumir proteína para un crecemento muscular óptimo é un tema controvertido. Os entusiastas do fitness adoitan recomendar tomar un proteína suplemento 15-60 minutos despois do exercicio. Este período de tempo é coñecido como a "xanela anabolizante" e dixo a ser o momento perfecto para sacar o máximo proveito de nutrientes como proteína (16).

Popular por tema